Balance

Dieser Action-Fact zeigt dir auf wie die Balance oder das Gleichgewicht in deinem Körper funktionieren und welche Vorgänge dabei ablaufen. Bestimmt bist du auch schon einmal über eine Slack Line getanzt und hast dabei das Gleichgewicht verloren?

Zeitaufwand

ca. 15 Minuten

Wissenswertes

Das Gleichgewicht ist ein Zusammenspiel verschiedener Strukturen und Systemen und stimmen die nicht überein, kann man schnell die Balance verlieren. Für die Balance sind folgende Organe zuständig: die Augen, das Gleichgewichtsorgan im Innenohr und das propriozeptive System in den Muskeln und Gelenken.

Der Einfluss der Augen auf das Gleichgewicht ist riesig. Sie sind für die räumliche Vorstellung und für die Orientierung zuständig. Dies kannst du einfach testen: schliesse bei der nächsten Gleichgewichtsübung einmal die Augen – kommt da das Gleichgewicht schneller ins Wanken?

Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr hat ebenfalls eine wichtige Aufgabe. Dieses liefert dem Gehirn die Information über die Lage des Körpers im Raum, der Schwerkraft und der Beschleunigung des Kopfes.

Das propriozeptive System verarbeitet Informationen der Gelenke und Muskeln. Über die Nerven leitet es dem Gehirn ständig Informationen zur Stellung des Körpers weiter. Es vermittelt ein Gefühl für die Empfindung von Lage, Haltung und Bewegung des Körpers im Raum.

All die Informationen, welche über die Augen, das Innenohr und das propriozeptive System aufgenommen werden, werden im Hirnstamm gesammelt und verarbeitet.

Eine gute Balance schützt vor Stürzen und hat einen positiven Effekt auf unser Gehirn. Bei der Balance gilt: Umso mehr du dich herausforderst, umso besser wird deine Balance.