Balance im Stehen

Übungen für die Konzentration.

Arbeitest du am Stehpult oder erledigst du häufig Aufgaben im Stehen? Auch hier ist es manchmal schwierig, sich über längere Zeit zu konzentrieren. Wir haben einige Übungen für dich, die dir helfen dich besser zu konzentrieren. Hier sind einige Übungen, die dir helfen dich besser zu konzentrieren. Wähle dir eine Übung aus.

Zeitaufwand

10 Minuten

Material

Balance Board

Varianten

Stell dich auf die Zehenspitzen. Schaffst du es die Balance für mindestens 2 Minuten zu halten
Stehe nur auf einem Bein – nach einer Minute wechselst du das Standbein
Stelle deine Füsse hintereinander, sodass die Zehenspitzen des einen Beins die Ferse des anderen Beins berühren.
Stell dich auf das Balanceboard und erledige deine Aufgaben so. Du kannst dich auch am Tisch festhalten, wenn deine Balance noch nicht so ausgeprägt ist.