Oranger Herbst-Smoothie

Dank diesem Smoothie haben Erkältungen im Herbst keine Chance. In der Birne stecken Polyphenole, welche das Risiko senken eine Bronchitis zu entwickeln. Zudem stärkt der Ingwer das Immunsystem und kurbelt die Verdauung an. Auch wer bereits erkältet ist, Halsschmerzen oder Husten hat, kann mit diesem Smoothie die Heilung unterstützen. Nicht nur lecker sondern eben auch gesund, cool oder?

Zeitaufwand

5 Minuten


Küchenmaterial

  • Mixer
  • Schäler
  • Messer
  • Schneidebrett

Rezept für 2 Personen

Zutaten
1kleine Birne
1kleine Bio-Karotte
2 dlWasser
1/2 Zitrone gepresst
1 ELHanf- oder Leinöl
1 dünne ScheibeIngwerwurzel
Zubereitung
  1. Die Karotte waschen und schälen.
  2. Die Birne und die Karotte in kleine Stücke schneiden.
  3. Anschliessend in die Küchenmaschine geben.
  4. Wasser, gepressten Zitronensaft und Hanf- oder Leinöl ebenfalls in die Küchenmaschine geben.
  5. Je nach Belieben kann eine dünne Scheibe Ingwerwurzel hinzugefügt werden.
  6. Alles zu einem glatten Smoothie mixen.

Gut zu wissen

Die Ingwerwurzel kann auch mit 2 Prisen Ingwerpulver ersetzt werden.


Verknüpfung

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Lizenzbedingungen
Creative Commons BY-NC-SA

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