Oranger Herbst-Smoothie
Dank diesem Smoothie haben Erkältungen im Herbst keine Chance. Wer bereits erkältet ist, Halsschmerzen oder Husten hat, dem tut die Birne im Smoothie gut. Denn in der Birne stecken Polyphenole welche das Risiko senken eine Bronchitis zu entwickeln. Zudem stärkt der Ingwer das Immunsystem und kurbelt zudem die Verdauung an.
Zeitaufwand
5 Minuten
Küchenmaterial
- Mixer
- Schäler
- Messer
- Schneidebrett
Rezept für 2 Personen
Zutaten
| 1 | kleine Birne |
| 1 | kleine Bio-Karotte |
| 2 dl | Wasser |
| 1/2 | Zitrone gepresst |
| 1 EL | Hanf- oder Leinöl |
| 1 dünne Scheibe | Ingwerwurzel |
- Die Karotte waschen und schälen.
- Die Birne und die Karotte in kleine Stücke schneiden.
- Anschliessend in die Küchenmaschine geben.
- Wasser, gepressten Zitronensaft und Hanf- oder Leinöl ebenfalls in die Küchenmaschine geben.
- Je nach Belieben kann eine dünne Scheibe Ingwerwurzel hinzugefügt werden.
- Alles zu einem glatten Smoothie mixen.
Gut zu wissen
Die Ingwerwurzel kann auch mit 2 Prisen Ingwerpulver ersetzt werden.
Verknüpfung
