Pinkroter Spätsommer-Smoothie
Kraft für das Herz. Der Smoothie sieht nicht nur toll aus mit seiner knall-pink-roten Farben sondern gibt auch ein intensives Aroma. Beeren sowie Randen sind reich an zellschützenden Farb- und Aromastoffen. Dadurch wird beispielsweise das Herz geschützt. Randen enthält Eisen und Folsäure, was eine blutbildene Wirkung hat. Dank dem erfrischenden Zitronensaft schmeckt der Smoothie leicht säuerlich und übertönt nicht nur den etwas erdigen Geschmack der Rande, sondern schützt die wertvollen Inhaltsstoffe gleich auch noch vor Oxidation mit Sauerstoff.
Küchenmaterial
- Mixer
- Messer
- Schneidebrett
Rezept für 2 Personen
Zutaten
| 1/2 Knolle | gekochte Bio-Rande |
| 1-2 Handvoll | Beeren (saisonal oder gefroren) |
| 2 dl | Wasser |
| 1/2 | Zitrone gepresst |
| 1 EL | Hanföl oder Leinöl |
| 10 | rote Trauben mit Kernen |
- Die Rande in kleine Stücke schneiden. Beeren, Rande, Wasser, Zitronensaft und Hanf- oder Leinöl der Reihe nach in die Küchenmaschine geben.
- Alle Zutaten im Mixer zu einem glatten Smoothie pürieren.
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