Sprich darüber
Dauer
15 Minuten
Kompetenzbereich
Überfachliche Kompetenzen – Soziale Kompetenzen: Sich mit Menschen austauschen und zusammenarbeiten, sich in die Lage einer anderen Person versetzen und sich darüber klar werden, was diese Person denkt und fühlt.
Überfachliche Kompetenzen – Methodische Kompetenzen: Aufgaben- und Problemstellung sichten und verstehen und bei Bedarf nachfragen, Lern- und Arbeitsprozesse durchführen, dokumentieren und reflektieren.
Überfachliche Kompetenzen – Personale Kompetenzen: Interessen und Bedürfnisse wahrnehmen und formulieren, auf Lernwege zurückschauen, diese beschreiben und beurteilen.
Einstieg
- Schau dir die Balance-Story «Sprich darüber» auf gorilla.ch an.
- Überleg dir mal: Mit wem redest du über deine Gefühle?
- Über die eigenen Gefühle zu sprechen ist nicht immer so einfach. Manchmal braucht es etwas Mut, die eigenen Emotionen anzusprechen. Das Emotionen ABC kann dir dabei helfen, deine Gefühle auszudrücken und darüber zu sprechen.
So geht’s
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Schau dir das Emotionen-ABC an und such den Buchstaben, der zu deiner aktuellen Stimmungslage passt. https://www.wie-gehts-dir.ch/emotionen-abc Suche dir eine:n Partner:in und tauscht euch über eure Gefühle und Emotionen aus und erzählt einander, warum ihr gerade diesen Buchstaben ausgewählt habt. Fragt auch, was ihr für euer Gegenüber tun könnt. Falls ihr wollt und Zeit habt, könnt ihr einen Selbstcheck ausfüllen. Da könnt ihr herausfinden, wie es um eure Balance steht. https://www.wie-gehts-dir.ch/selbst-check |
Varianten
- Erzählt einander euer Wochen-Peak (Highlight) und -Pit (Downlight)
Verknüpfungen
Balance-Tipp – Sei kreativ
Balance-Tipp – Nobody is perfect
Balance-Tipp – Bleib aktiv
Balance-Tipp – Bleib in Kontakt
Balance-Tipp – Gib dich nicht auf
Balance-Tipp – Frag um Hilfe
Balance-Tipp – Entspann dich
Balance-Tipp – Bring dich ein
Balance-Tipp – Mach mal was neues
